Pronta para começar a mudar a sua vida?
Nossa missão é transformar a vida das mães que se conectam conosco, acompanhando as mães em sua jornada de autodescoberta, autoaceitação e autocuidado.
Acreditamos que ao cuidar de nós mesmas, nos empoderamos, nos tornando mais presentes e resilientes.
Nosso propósito é oferecer um espaço sagrado e acolhedor para todas as mães que desejam se reconectar consigo mesmas, encontrar equilíbrio e cultivar uma rotina saudável, tanto física como mentalmente.
Buscamos inspirar e capacitar cada mãe a nutrir sua essência, fortalecer seu corpo, acalmar sua mente e despertar sua verdadeira essência.
O que somos
Com o yoga como nossa ferramenta principal, estamos comprometidas em oferecer práticas holísticas e transformadoras que promovam o bem-estar físico, emocional e espiritual de cada mãe que caminha conosco.
Oferecemos um refúgio onde as mães possam se reconectar com sua essência, nutrir sua alma e florescer em toda sua plenitude.
Juntas, vamos criar uma comunidade de apoio e inspiração, onde cada mãe se sinta amada, valorizada e empoderada em sua jornada de autoconhecimento e autotransformação.
Estamos aqui para encorajar, apoiar e celebrar cada passo dado em direção ao despertar do eu individual e a criação de uma vida equilibrada, saudável e significativa.
O que oferecemos
"Juntas somos mais fortes
Juntas somos Mātās"
Assista a nossa entrevista no SBT sobre yoga pré-natal
Saiba mais
Assista aqui
Yoga para Gestantes
Em um momento tão vulnerável de nossas vidas, a prática de yoga é uma aliada essencial para uma gestação tranquila e saudável!
As posturas fortalecem e preparam o nosso corpo para o parto, o relaxamento e a respiração preparam a nossa mente nos trazendo de volta ao equilíbrio e diminuindo a ansiedade!
Cada gestação é única e por isso, as práticas são individuais e especialmente pensadas de acordo com as suas necessidades e no trimestre em que você se encontra.
Saiba mais
Não é fácil equilibrar todas as nossas demandas. Entre cuidar da família, do trabalho e da casa sobra muito pouco tempo para nós mesmas!
Mas o autocuidado é essencial para estarmos melhores para cuidar dos outros.
Nossas práticas em grupo são mais curtas e em horários acessíveis para que as mães consigam encaixar esse momento mesmo em uma vida corrida.
Um pouco de movimento, respiração e relaxamento é tudo que você precisa para enxergar os seus dias com outras lentes.
Yoga para mães
Saiba Mais
Yoga Mamãe & Bebê
Ter um tempo para nós mesmas com um bebê pode ser muito difícil e facilmente deixamos nosso corpo de lado.
Mas podemos aliar um momento para cuidarmos do nosso corpo e mente junto com um momento de ainda mais conexão com nosso bebê.
As práticas de yoga mamãe & bebê são práticas curtas, individuais, especialmente pensadas para o momento em que você se encontra e na idade do seu bebê.
Saiba mais
Já trabalhamos com:
Registre-se aqui
Contato com a natureza, yoga, movimento, respiração, comidas saudáveis, journaling e toda a atenção e cuidado voltados somente para você!
Você merece um final de semana para cuidar da sua mente e corpo e recarregar suas energias.
Em um lindo e intimista chalé com vista para as montanhas de Campos do Jordão.
Você merece esse presente
Retiro de yoga nas montanhas
"Yoga na gestação foi um divisor de águas! "
- Ana Fégies
Contribuiu tanto para minha abertura de quadril que facilitou muito na hora do parto, quanto para estar no momento presente e respirar.
Agradeço ao Universo pelo nosso reencontro e por ter possibilitado um parto maravilhoso rápido e sem intervenções, como eu sempre quis. E pensar que eu morria de medo do parto e agora ó tenho boas lembranças.
O que dizem algumas mātās:
"Pratiquei até uma noite antes de ir para o hospital."
- Gabriela Dávila
As práticas me ajudaram demais tanto na mobilidade e posturas quanto no relaxamento da mente.
No parto, os exercícios de respiração também ajudaram bastante e no pós parto, minha recuperação foi muito mais rápida. Só tenho a agradecer a Ly por sua condução e paciência!
O que dizem algumas mātās:
"Com uma aula minhas dores já passaram"
- Taila Ohara
Eu estava com muita dor na coluna e na nuca. Depois da nossa aula já fiquei sem dor.
O que dizem algumas mātās:
"Adoro o tom das suas aulas e seu estilo"
- Carolina Borges
Você é uma pessoa muito especial e tem esse dom. Adoro o tom das suas aulas e seu estilo!
O que dizem algumas mātās:
"Sempre muito atenciosa e cuidadosa"
- Maria Amália
Pratiquei yoga no final da gestação, e a Liany sempre muito atenciosa e cuidadosa adaptando as posturas que eram necessárias. Gostei muito de poder praticar on-line devido a pouca disponibilidade de horário para me deslocar a um estúdio de yoga.
O que dizem algumas mātās:
Assine nossa newsletter e seja a primeira a saber do lançamento dos nossos cursos e eventos!
Você também fará parte de uma comunidade que te acolhe e que te entende!
É aqui que compartilho todos desafios e vitórias que a maternidade nos trás todos os dias!
