Pronta para começar a mudar a sua vida?
Nossa missão é transformar a vida das mães que se conectam conosco, acompanhando as mães em sua jornada de autodescoberta, autoaceitação e autocuidado.
Acreditamos que ao cuidar de nós mesmas, nos empoderamos, nos tornando mais presentes e resilientes.
Nosso propósito é oferecer um espaço sagrado e acolhedor para todas as mães que desejam se reconectar consigo mesmas, encontrar equilíbrio e cultivar uma rotina saudável, tanto física como mentalmente.
Buscamos inspirar e capacitar cada mãe a nutrir sua essência, fortalecer seu corpo, acalmar sua mente e despertar sua verdadeira essência.
O que somos
Com o yoga como nossa ferramenta principal, estamos comprometidas em oferecer práticas holísticas e transformadoras que promovam o bem-estar físico, emocional e espiritual de cada mãe que caminha conosco.
Oferecemos um refúgio onde as mães possam se reconectar com sua essência, nutrir sua alma e florescer em toda sua plenitude.
Juntas, vamos criar uma comunidade de apoio e inspiração, onde cada mãe se sinta amada, valorizada e empoderada em sua jornada de autoconhecimento e autotransformação.
Estamos aqui para encorajar, apoiar e celebrar cada passo dado em direção ao despertar do eu individual e a criação de uma vida equilibrada, saudável e significativa.
O que oferecemos
"Juntas somos mais fortes
Juntas somos Mātās"
Assista a nossa entrevista no SBT sobre yoga pré-natal
Saiba mais
Assista aqui
Yoga para Gestantes
Em um momento tão vulnerável de nossas vidas, a prática de yoga é uma aliada essencial para uma gestação tranquila e saudável!
As posturas fortalecem e preparam o nosso corpo para o parto, o relaxamento e a respiração preparam a nossa mente nos trazendo de volta ao equilíbrio e diminuindo a ansiedade!
Cada gestação é única e por isso, as práticas são individuais e especialmente pensadas de acordo com as suas necessidades e no trimestre em que você se encontra.
Saiba mais
Não é fácil equilibrar todas as nossas demandas. Entre cuidar da família, do trabalho e da casa sobra muito pouco tempo para nós mesmas!
Mas o autocuidado é essencial para estarmos melhores para cuidar dos outros.
Nossas práticas em grupo são mais curtas e em horários acessíveis para que as mães consigam encaixar esse momento mesmo em uma vida corrida.
Um pouco de movimento, respiração e relaxamento é tudo que você precisa para enxergar os seus dias com outras lentes.
Yoga para mães
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Yoga Mamãe & Bebê
Ter um tempo para nós mesmas com um bebê pode ser muito difícil e facilmente deixamos nosso corpo de lado.
Mas podemos aliar um momento para cuidarmos do nosso corpo e mente junto com um momento de ainda mais conexão com nosso bebê.
As práticas de yoga mamãe & bebê são práticas curtas, individuais, especialmente pensadas para o momento em que você se encontra e na idade do seu bebê.
Saiba mais
Já trabalhamos com:
quero me reconhecer de novo
Imagine passar três dias em um rancho acolhedor em Campos do Jordão, onde o silêncio da natureza se mistura com momentos de profunda autodescoberta.
Contato com a natureza, yoga, movimentos intuitivos, respiração, técnicas de meditação mesmo para quem acha que não consegue meditar, comidas saudáveis e toda a atenção e cuidado voltados somente para você.
Este não é um retiro comum. É um espaço sagrado para que você lembre-se do que já sabe – mas a vida agitada faz esquecer.
Um reencontro com você mesma — de fora para dentro.
Você merece esse presente
Retiro de Fora para Dentro
texto aqui
FAQ - Suas perguntas respondidas
Absolutamente! Todas as práticas são adaptáveis. Aqui não buscamos posturas perfeitas, mas sim a conexão com seu próprio ritmo. eu guiarei você passo a passo, sempre passando posturas adaptáveis e confortáveis.
2. Como são divididos os quartos?
Os quartos são organizados por ordem de inscrição. São espaços amplos e com camas individuais
3. Preciso levar algo específico?
Apenas seu tapete de yoga, roupas confortáveis, roupas de banho, toalhas e produtos de higiene pessoal. E, lógico, a vontade de se reconectar. Enviaremos uma lista completa após a inscrição!
4. "E se eu me sentir sobrecarregada durante o retiro?"
Você sempre pode recuar – temos espaços silenciosos para descanso e também podemos agendar um horário para conversa individual caso prefira. Respeitamos todos os limites.
5. "Como funciona o transporte?"
Oferecemos traslado gratuito do Portal de Campos do Jordão para quem vem de ônibus. Para quem dirige, há estacionamento seguro no local e vamos passar o link do google maps depois da inscrição.
6. Posso chegar mais cedo ou sair mais tarde?
Consulte-nos! Podemos nos adequar para a sua chegada e se precisar ficar até mais tarde, podemos verificar a possibilidade de estender sua estadia.
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É aqui que compartilho todos desafios e vitórias que a maternidade nos trás todos os dias!
